脳が衰えないための２０の動詞って

 

 

おんせん県おおいたで

貸切バス旅行を扱う
旅行会社をやっています

おおいたツーリストの中村です
 

2023年2月23日(木)1276号

今日も宜しくお願いします

 

 

今日は何の祝日なのか？

一瞬、判らずに暦を見て

 

「天皇誕生日」と知る

 

私のような人も多いのでは

ないでしょうか？

 

 

昔から天皇誕生日というと

４月２９日か１２月２３日

 

 

まだ２月２３日は何か

しっくり来ないな～

 

 

なんていうオジサン臭を

ぷんぷんさせていると

 

 

あっという間に「ぼけの壁」が

近づいてきますよ

 

 

そういえば、一週間前

お昼の情報番組で

 

 

高齢者社会で増加している

『認知症』『老人性うつ』が

取り上げられていました

 

 

『80歳の壁』や『ぼけの壁』の

著者である精神科医の

和田秀樹医師が出演されており

 

 

脳の健康寿命を延ばす「20の動詞」

というのをやっていましたので

御覧になられてない方にご紹介します

 

 

遊ぶ

歌う

描く　

おしゃれをする

飼う　

見物する　

深呼吸する

推理する　

贅沢する　

育てる　

旅する　

注文する　

飲みすぎない

1人暮らしする　

太る　

楽観する　

料理する　

恋愛する　

論争する　

笑う

 

 

と、いうものです

 

 

贅沢するとか、太るとか

歳とってからどうなのか？

とも思うんですが

 

 

要は好奇心をもって刺激的に活動し

おおらかに過ごすと言う事でしょうか

 

 

和田先生は

「認知症」と「老人性うつ」の違い

についても解説していました

 

 

 

老いと共に、脳や身体機能が

少しづつ衰えていくのは

致し方ありませんが

 

日頃の生活の中で

老化を遅らせて

 

明るく前向きに過ごすための

脳の正しい使い方というのが

どうやらあるらしいのです

 

 

 

 

先ほどの２０の動詞のなかにも

 

「旅する」

 

というのがありましたが

 

何も、高い料金支払って

国内、海外旅行するばかりが

旅ではありません

 

日帰りのドライブでも

しっかり旅行ですし

 

むしろ、何も考えなくても

添乗員さんが全てやってくれる

ツアー旅行に参加するより

 

 

自分で地図やナビを頼りに

旅行情報誌を片手に

 

観光地を探すような旅こそ

脳にはいいと思います

 

 

とにかく

私がいつも言ってるように

「旅」というのは非日常ですから

 

アクシデントやトラブルも含め

全部楽しんでしまえばいいんです

 

家にずっと籠っててはダメです

 

 

行きたいところがあれば

ご一緒に計画しますので

是非、私にご相談ください

 

 

 

それでは今日はこれくらいで