怒りをコントロール出来てますか？

 

 

おんせん県おおいたで 

旅行会社をやっています 

おおいたツーリストの中村です

 

２０２６年６月７日（日曜日）

 ２４８０号になります 

きょうもよろしくお願いします

 

 

昨日、６月６日は 

「アンガーマネジメントの日」

 でした

 

怒りを 「ムカムカする」と 

表現することから

 

６（か）・６（か）の語呂合わせで 

それが決まったんだとか

聞いた話では 

アンガーマネジメントは 

怒らなくなるようにするのではなく

 

怒りで後悔しないことを 

基本的な考え方に しているそうです

 

怒って後悔するなら怒らない 

怒らなくて後悔するなら怒る

 

これを自ら コントロールできるように 

なることを目指すのだそうです

 

怒りに任せて 

行動することにより 

後悔してしまうことのないよう

 

まずはカッとしたら

 「６秒」待って 怒りが鎮まるのを待つ

 

この「６秒」が 大事なのだそうで

怒りの感情が ピークに達してから 

収まるまでの時間は 約６秒とされます

 

この「６秒をやり過ごす」 ことが

衝動的な言動を 防ぐ重要なポイントとされ

 

この“６”も記念日の由来に 

含まれているとのことです

 

 

きのうも少し書きましたが 

旭川女子高生殺人事件の 

裁判のニュースを観る度に

胸くそが悪くなって 

 

未だに自分は「無実だ」と 

主張する被告にムカつくというか

 

死ぬまで出てくるなと 

思ってしまうところが 

私の６秒待てないところ

 

 

きょうもお昼の ピークタイムに 

出前注文の牛丼セットが 

まったく出来てなくて

 

結局その店でピックアップまで 

３０分待たされて

 

もう全く回ってないオペレーションに 

あからさまに不機嫌になってましたけど

 

それを顔に出したところで 

早くできあがる訳でもない

 

結局２５分 遅配扱いになったけど我慢

そこで怒っても仕方ない！

 

それこそ カスハラになってしまう！

 それが令和だ

 

 

 

私も歳をとったせいか

はたまた 怠慢・傲慢・自堕落・無知の

 四大疾病を患ってるからなのか

少し短気になった気もします

 

「覆水盆に返らず」 じゃないですが

滅多なことは 口にしちゃいけません

 

「６秒・・・」

 

アンガーをマネジメントしつつ 

穏やかな余生を過ごす 

 

誰から見てもナイスミドルと言える

穏やかな人格を目指していきます

 

 

それでは今日はこれくらいで